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GIUGNO 2015BilanciaKG 75.9 FM 18.8% TBW 55.1% BCM 40.5%
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167.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 June 2015:
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2311 kcal
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Fat: 84.51g | Prot: 162.37g | Carb: 215.79g.
Breakfast: Noci Sgusciate Esselunga, NamedSport WHEY, Probios Fiocchi Avena, Esselunga Spremuta Arancia, Miele Millefiori. Lunch: Orogel Contorno Tricolore, Findus Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Dinner: Contorno Tricolore, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto Pollo. Snacks/Other: True Mass, Mele Golden Delicious, Banana. more...
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losing 0.1 lb a week
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 Comments
cavolo di petto sei migliorato tantissimo..complimenti :)
01 Jun 15 by member: wasabi27
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Grazie...adesso sono indeciso se passare a IPOCALORICA oppure NO....da valutare..
03 Jun 15 by member: MrTrinita79
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ma adesso sei in mantenimento o ancora in iper??
03 Jun 15 by member: wasabi27
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04 Jun 15 by member: MrTrinita79
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mantenimento, però vorrei aggiungere oltre alle 3 sessioni di BB anche 1 sessione di calisthenics ...quindi consumerei + kcal
04 Jun 15 by member: MrTrinita79
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