|
best trots! veel wandelen helpt ook.😃
|
219.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2024:
|
1892 kcal
|
Fat: 67.99g | Prot: 80.54g | Carb: 235.28g.
Breakfast: Oatly Havermelk, Terrasana Maple Syrup, Chiquita Banaan, Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). Lunch: Feta olijven salade. Dinner: Blue Band Koken, Bakken, Braden, Mosterd, AH Kip Worst Gekruid, Lidl Appelmoes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), HAK Bruine Bonen. Snacks/Other: AH Protein Pudding (Chocolade), Reese's Peanut Butter Cups, Mandarijn, AH Excellent Sable Grape, AH Biologisch Rijstwafels met Pure Chocolade. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
 Comments
Lekker zeg! Ook fijn dat dat weer kan. Hoeveel wandel je?
|
07 Mar 24 by member: Dappere-Dodo
|
07 Mar 24 by member: Ria7057
|
Op vrije dagen probeer ik in de ochtend een kwartier in de middag een half uur. En op werkdagen, een beetje zoals ik me voel, kan 15, 20 of 30 minuten zijn. Of..op gevoel. 😃
07 Mar 24 by member: Wikkie1977
|
Ow en ik sla ook weleens een dag over hoor.
07 Mar 24 by member: Wikkie1977
|
lekker hoor, mag je best trots op zijn.
07 Mar 24 by member: claudet57
|
07 Mar 24 by member: Wikkie1977
|
O wat goed! Dat doe ik je niet na. Echt fijn hoe het gaat. Maakt het afvallen ook makkelijker.
|
07 Mar 24 by member: gien55
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wikkie1977's weight history
|