Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2024
|
179.5 lb
Lost so far: 148.4 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2024:
|
1013 kcal
|
Fat: 31.36g | Prot: 51.88g | Carb: 117.08g.
Lunch: Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakastepinaatti, Pirkka Maissi Pakaste, Heinz Worcester Sauce, Maggi Kasvisliemikuutio, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Tomaattipyre, Lanttu, Porkkanat. Dinner: Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Baba Green Hummus. Snacks/Other: Elovena Korvapuusti Pehmeä Kaurapatukka, Pirkka Mandariini. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|