danila402's Journal, 04 March 2024

228.4 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 58.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1891 kcal

Fat: 78.56g | Prot: 169.81g | Carb: 126.15g.   Breakfast: Красное Яблоко, Смешанные Орехи, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Смешанные Орехи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сырники Домашние. more...

2910 kcal

Activities & Exercise: Running - 8/mph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...