Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2024
|
198.2 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 72.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 February 2024:
|
1337 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 138.40g | Carb: 71.66g.
Breakfast: Светаево Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Сахарный Песок. Lunch: Увелка Рис Басмати, Filippo Berio Соус Песто с Томатами, Тилапия. Dinner: Злато Растительное Масло, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Other: Злато Растительное Масло, Белая Дача Салат Тоскана, Куриная Грудка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
belyaevao's weight history
|