|
После выходных набрала 2кг, сливаю снова
|
124.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 May 2015:
|
1500 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 134.11g | Carb: 135.97g.
Breakfast: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Запеканка Творожная с Манкой и Какао, Баунти Конфетка Творожная, Льняное Масло, 4Life Овсяные Отруби, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные. Dinner: Global Village Огурцы Маринованные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлебный Дом Сухари Панировочные, Яйцо. Snacks/Other: Баунти Конфетка Творожная, Печенье, Сушка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Parmalat Молоко 0.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2035 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Cardio - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lub0v's weight history
|