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19.0
27.9
30.00
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 February 2024:
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1033 kcal
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Fat: 24.79g | Prot: 61.85g | Carb: 145.26g.
Breakfast: プチトマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 日本ハム ロースハム, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. Lunch: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン もち麦もっちり ごま鮭. Dinner: エキストラバージンオリーブオイル, ほうれん草, 和牛ヒレ. Snacks/Other: ロッテアイス 雪見だいふく 生チョコレート, セブンイレブン ごま大福. more...
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losing 3.1 lb a week
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