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Ich war neugierig und bin doch nochmal zwischendurch auf die Waage gehüpft. 94,9kg und 39,5% spuckte sie aus.🤩 Es ist erstaunlich, was die Abstinenz von Stress und ein kleines Bisschen mehr Gemüse zu den normalen Mahlzeiten schon ausmachen! 😲
Gestern hab ich noch rasch meine Physalis und meine drei verbliebenen Paprika-Pflanzen umgetopft, ehe es ganz dunkel wurde. Die hatte ich über Winter mangels Zeit echt vernachlässigt 🙄 Ich hoffe, sie nehmen es mir nicht übel und erholen sich wieder!
(Nachtrag - im Gewichtsdiagramm ist ein falscher Wert eingetragen! Da fehlen 400g.)
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208.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 February 2024:
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1405 kcal
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Fat: 39.17g | Prot: 58.78g | Carb: 144.77g.
Breakfast: Korn Mühle Knuspermüsli Crunchy Weniger Zucker, Gelee (Alle Sorten), Milbona Naturjoghurt. Lunch: American Sandwich Vollkorn, Butter, Mortadella, Ananas, Lindenhof Gouda, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Mehrkorn-Brötchen, GutBio Bio-Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Snacks/Other: Weißwein. more...
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losing 5.1 lb a week
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