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Consegui derrubar pós jejum.
Meta é chegar aos 68 até fevereiro
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156.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2024:
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1412 kcal
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Fat: 120.09g | Prot: 48.26g | Carb: 48.97g.
Breakfast: Ovo Frito, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Coco Seco, Abacate. Lunch: Coco Seco, Abacate, Ovo Cozido. Dinner: Geladinho protéico de abacate e whey, Mocotó. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Itambé Leite em Pó Integral. more...
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losing 13.1 lb a week
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