Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
177.7 lb
Lost so far: 150.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2024:
|
1103 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 52.87g | Carb: 97.66g.
Lunch: Pirkka Juokseva Hunaja, Kaneli, Mantelit, Elixi Hampunsiemen, Pirkka Luomu Chiansiemenet, Elovena Vehnälese, Kotimaista Kaurapuuro. Dinner: Filos Balsamicokastike, Pirkka Kalamata Oliivit, Pirkka Isot Valkoiset Pavut Suolaliemessä, Pirkka Tomaatti, Kananmuna (Kokonainen), Rainbow Oliiviöljy. Snacks/Other: Valio Polar 15%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Pirkka Mandariini, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Vadelma-Granaattiomena. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|