YuryP65's Journal, 21 February 2024

179.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1860 kcal

Fat: 46.26g | Prot: 136.34g | Carb: 214.24g.   Breakfast: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Творог 2%, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Dinner: Kuhne Яблочный Уксус, Пятерочка Лук Репчатый, Bell Peppers, Russian Boiled Chicken Breast, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...

2516 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 32 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...