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65,95kg
Okay, das ist mehr als das übliche Wochenendhoch, passt aber zur Stimmung:
Montag, dunkel und nass draußen, Woche wird stressig, und die Periode findet, dass heute ein guter Tag ist, um zu starten... Danke Körper. Nicht.
Na dann mal los.
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145.5 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 February 2024:
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1348 kcal
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Fat: 47.34g | Prot: 69.17g | Carb: 155.52g.
Breakfast: DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. Lunch: Trumpf Schogetten Vollmilch , Kinder Milchschnitte, Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Aldi Maiswaffeln, DM Bio Streichcreme Curry-Papaya-Mango. Dinner: Erasco Westfälischer Linsen-Eintopf, Ehrmann High Protein Pudding Double Choc. Snacks/Other: Bananenbrot, Ja! Müsli-Riegel Schokolade-Banane. more...
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gaining 15.4 lb a week
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