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19.3
27.3
30.70
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98.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2024:
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823 kcal
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Fat: 23.29g | Prot: 56.32g | Carb: 114.49g.
Breakfast: 卵, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 三和豆水庵 波乗りジョニー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, アサヒ飲料 おしるこ. Dinner: ドミノ・ピザ ワールド10（ウルトラクリスピーL). Snacks/Other: 煎餅. more...
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losing 4.6 lb a week
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