|
Ay, que alivio, que alivio, QUÉ ALIVIO!, una semana de total disciplina, una disciplina en la que hasta sufrí mucho (no hace falta llegar a ese extremo) pero rindió sus frutos.
Tenía mucho mucho mucho mucho micho miedo que con todo lo que hice esta semana para bajar, no hubiese bajado nada!
Habré bajado músculo, por no haberle dado bola a las proteínas (pollo por lo general) después de CrossFit? No sé. Hoy no importa mucho. No quería sentir que ya había perdido por completo la capacidad de bajar.
Todos los caminos conducen a Cormi, al plan de Cormi. A mí por lo menos Paleo o Perlmutter no me están sirviendo tanto a nivel descenso o mantenimiento: pareciese como si (incluso sin consumir harinas, ni granos ni mucho hidrato de ningún tipo), las grasas (saludables) que consumo, no se quemaran a posteriori.
El plan de Cormi es estricto en cuanto a cantidades, sí, pero si priorizo proteínas en términos generales y muchas verduras, puedo obtener más saciedad.
Creo que vuelvo al método Cormi.
Y, por lo menos en esta etapa de emergencia que declaré para poder llegar a mi objetivo de bajar la panza, me voy a volver a pesar el primer día hábil después del fin de semana, es decir, por lo general los lunes. Con Cormi me había acostumbrado a solo 1 vez por semana; pero desde hoy el viernes que viene se lo ve muy lejos y en el medio pueden pasar muchas cosas. Tengo que mantener un control para no derrapar feo el fin de semana. Freakeadas, como no comer un sandguchito si salgo a algún barcito con alquien, NO. Pero descontrolar de la nada porque es fin de semana, tampoco. Todos esos excesos siento que ME QUEDAN, no son pasajeros ni gratuitos. No llega el lunes y PASARON. No. Eso les pasa a los normales. En tal caso si veo que pasadas algunas semanas me empieza a dar necesidad de cometer alguna voracidad nuevametne, la reservo para el siguiente finde, y perdido por perdido volveré recién ahí a lo del descontrol de los fines de semana.
Lo único que nunca me había funcionado con Cormi es lo de los gustos controlados: en el momento que me comí UNA porción de torta, ya fue, ese día YA ESTÁ perdido. Pero trataré de hacerlo bien. de saber que es un día del plan como cualquier otro, pero en el que tengo una sorpresita. Eso es más fácil que verlo como un fin de semana triste con "un SOLO y PEQUEÑO gusto". Y reservármelo para cuando realmente quiera. Este finde será para cuando me vea con las chicas, por ejemplo.
Hoy me siento aliviada. Bajé. Algo. Pero bajé.
Este es mi blog: www.migordavozinterior.com
|
125.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed 100%.
|
losing 4.0 lb a week
|