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Mercoledì 14 febbraio 2024
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164.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 February 2024:
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3639 kcal
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Fat: 66.49g | Prot: 214.26g | Carb: 532.85g.
Breakfast: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'Avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Arance. Lunch: Tre Mulini Cous Cous •, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Petto di Pollo. Dinner: Uramaki Salmone Avocado, Hosomaki, Gunkan, Nigiri Salmone, Calamari Fritti, Spaghetti di Riso (Cotti), Involtini di Carta di Riso e Verdure con Carne o Gamberetti, Gamberetto Cotti, Capesante al Forno o alla Griglia. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Chiquita Banana, 1 Attimo in Forma Granola Protein•. more...
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losing 4.6 lb a week
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