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19.1
26.8
30.55
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97.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 February 2024:
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1348 kcal
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Fat: 42.64g | Prot: 84.07g | Carb: 155.79g.
Breakfast: 卵, キャベツ, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, 北海道チクレンミート 無塩せきコンビーフ. Lunch: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 鯖の味噌煮, ダイシモチ（もち麦）, 米, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: ブロッコリー, サツマイモ, ハンバーグ. more...
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losing 3.1 lb a week
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