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Mit Stillstand bin ich sehr zufrieden, da ich letzte Woche Do - Sa, ziemlich gesündigt habe. Für diese Woche bin ich dank Mealpreping besser aufgestellt. 😊
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215.8 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 72.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 February 2024:
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1787 kcal
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Fat: 70.55g | Prot: 149.35g | Carb: 137.80g.
Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Lidl Griechischer Joghurt, Vanilleextrakt, Zimt, Kakaopulver (Ungesüßt), Kölln Haferflocken. Lunch: Rapsöl, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Kidneybohnen (Dose), Spitzpaprika, Eisbergsalat, Rapsöl, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Kirschtomaten. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Griechischer Joghurt, Albona Paniermehl, Rapsöl, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brühwürfel. Snacks/Other: Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Milbona Skyr Pur, Magerquark, Ei, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Zucker. more...
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steady weight
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