Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
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179.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 February 2024:
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3053 kcal
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Fat: 64.95g | Prot: 170.84g | Carb: 439.04g.
Breakfast: Nestlé Corn Flakes - MM, Isolate Horyson - MM, Crastan Lecitina di Soia Pura Granulare , Menz & Gasser Marmellata di Lamponi, Mela. Lunch: Combino Penne Rigate di Mais - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Bonduelle Lattughino, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Gustato Piselli - MM, EAA - MM, Cous Cous Zorzi - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carote - MM, Rovagnati Prosciutto Cotto, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Prozis Porridge Riso - MM, EAA - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Destrosio, Mandorle, Noci. more...
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steady weight
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