|
Я так понимаю, это надолго опять. 😤
|
190.9 lb
Lost so far: 62.6 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2024:
|
1100 kcal
|
Fat: 24.06g | Prot: 45.02g | Carb: 176.54g.
Breakfast: Курица Вареная, Увелка Ячневая Каша на Воде, Винегрет, Кофе с Молоком. Lunch: Первым Делом Хлеб Ржаной, Зимовье Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Магнит Морковь Вареная, Кофе с Молоком. Dinner: Перловка Отварная, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Винегрет без Масла. more...
|
steady weight
|
 Comments
Дай пять, месяц топчусь на месте((
Оправдываю себя что тело свыкается, мне хорошо и сытно.
09 Feb 24 by member: Кристина20081991
|
09 Feb 24 by member: allaskvortsova1975
|
Девочки , попробуйте интервальное голодание , на нём сразу вес поедет вниз🔥 я сейчас выйду из пмс(а) и буду втягиваться 14 часов голод / 10 пищевое окно , через несколько дней втягиваюсь и перехожу на 16 часов голодания/ 8 пищевое окно ! Или , раз в недель устраивать себе разгрузку 16/8
09 Feb 24 by member: matika84
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Varvara.Vladimirovna's weight history
|