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fein, fein, vielleicht schaffe ich meine 54,0 - dann nur noch halten und weiter die Ernährung beachten
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119.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 May 2015:
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1108 kcal
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Fat: 62.84g | Prot: 76.98g | Carb: 61.69g.
Breakfast: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Ricotta (Vollmilch), Eiweißbrot, Kaffee. Lunch: Grillmeister Grilltaler Kräuter, Eisbergsalat. Dinner: Wolf Thüringer Sülzfleischwurst, Zimt, Honig, Schneekoppe Weizenkleie, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Banane. Snacks/Other: K-Classic Käseaufschnitt, Kaffee, Plattpfirsich. more...
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1816 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Race - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 4 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Massage - 1 hour. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
das schaffte Du bestimmt...
Einfach die Kalorien und die Bewegung im Auge behalten - muß ja nicht ganz akribisch sein, dann hast Du es geschafft 👍
19 May 15 by member: egal9
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ja, ich denke auch, mich treibt ja nichts, alles immer ganz im Ruhigen - heute muss ich allerdings die Grilltaler futtern, sonst muß ich sie wegwerfen -
19 May 15 by member: mona54
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