YuryP65's Journal, 07 February 2024

179.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1973 kcal

Fat: 45.11g | Prot: 143.40g | Carb: 231.32g.   Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Юбилейное Печенье Традиционное, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Dinner: Russian Boiled Chicken Breast, Felix Кетчуп, Pasteroni Макароны Спиральки, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Snacks/Other: Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...

2522 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 32 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...