|
Oikea puoli 70 kg rajapyykistä. Ei musta monella muulla tavalla ranskatarta saa, mutta suhteen ruokaan olen jo viikossa saanut käännettyä "vähemmän on enemmän" -filosofian mukaiseksi. Eilenkin söin lähes kaikkea puolet vähemmän kuin tavallisesti (paitsi halloumia jota popsin ruhtinaalliset 150g päivällisellä 🙈). 1800 kcal ylittyi vaan tuon takia hieman, mutta olipahan hyvää! Kiva nähdä kuukauden päästä miten kroppa reagoi kulttuurishokkiin ☺️
|
152.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2024:
|
1363 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 56.05g | Carb: 151.07g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale, Marja-Aronia, Rainbow Rasvaton Maitorahka. Lunch: Pirkka Veriappelsiini, Oivariini Oivariini, Apetit Pinaattikeitto, Keitetty Kananmuna, Fazer Vaalea Hapanjuurileipä. Dinner: Omenat (ilman Kuoria), Pähkinäsekoitukset, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Linssikeitto. Snacks/Other: Taateli. more...
|
losing 0.9 lb a week
|