|
Я проснулась ужасно голодная. Вес движется ожидаемо медленно, но % жировой массы тоже полжет вниз.
Есть желание немного поднять ккал, т.к. сил остается все меньше.
|
131.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2024:
|
1143 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 94.59g | Carb: 67.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Баклажаны Тушеные, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Vitaminos Козинаки Мягкие Арахис, Кофе с Молоком, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|