Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
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177.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
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3120 kcal
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Fat: 70.56g | Prot: 174.17g | Carb: 437.55g.
Breakfast: Crastan Lecitina di Soia Pura Granulare, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Mela, Menz & Gasser Marmellata di Lamponi. Lunch: Friarielli - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: EAA - MM, Gustato Piselli - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Cous Cous Zorzi - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Myprotein Destrosio, Prozis Porridge Riso - MM, EAA - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle, Noci. more...
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losing 12.3 lb a week
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