andressagonn's Journal, 28 January 2024

176.4 lb Lost so far: 30.9 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1106 kcal

Fat: 35.60g | Prot: 100.34g | Carb: 89.84g.   Lunch: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango, Ovo. more...

1876 kcal

Activities & Exercise: Bike indoor - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...