|
Oisin toivonut painon olevan jo marraskuun tasolla, mutta keho oli toista mieltä. No, ei se onneksi kaukana ole.
|
168.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2024:
|
1199 kcal
|
Fat: 62.57g | Prot: 59.73g | Carb: 97.35g.
Breakfast: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Hunaja. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sodexo Paahdettu Peruna, Kananugetit, Tavallinen Majoneesi. Dinner: Vaasan Ruispalat, Kanakeitto, Arla Loputon Kermajuusto 26%. Snacks/Other: Rainbow Saksanpähkinä, Marli Inkivääri Kurkuma Acerola SHOT, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinijuoma Kaakao. more...
|
|
2256 kcal
|
Activities & Exercise:
Basketball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|