Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
184.7 lb
Lost so far: 143.1 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
|
1432 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 64.20g | Carb: 148.27g.
Lunch: Filos Balsamicokastike, Meira Siemensekoitus, Valio Aurajuusto, Mantelit, Pirkka Päärynä, Pirkka Kalamata Oliivit, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Lehtikaali. Dinner: Knorr Kasvisliemikuutio, Parsakaali, Rainbow Herkkusienet, Kesäkurpitsa, Rainbow Oliiviöljy, Barilla Penne Rigate, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Sipulit, Valkosipuli. Snacks/Other: Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa, Ben & Jerry's Cookie Dough S'wich Up, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Vaasan Iso Grahampaahto. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|