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19.2
27.4
30.55
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97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
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1329 kcal
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Fat: 48.92g | Prot: 90.53g | Carb: 134.48g.
Breakfast: あづま食品 黒千石小粒なっとう, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, カゴメ トマトジュース (200ml), トップバリュー ちくわ. Lunch: きゅうり, トップバリュー ちくわ, プチトマト, サニーレタス, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ポッカ ポッカレモン100, ごま油, ハンバーグ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: しめじ, コンソメスープ, 卵, ジャガイモ（皮付き）, 和牛ランプ赤肉. Snacks/Other: ブルボン チョコリエール, 岩塚製菓 黒豆せんべい. more...
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steady weight
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