Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
164.2 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
|
2348 kcal
|
Fat: 125.37g | Prot: 83.89g | Carb: 220.69g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Вареное Яйцо, Батон. Lunch: Eco Чипсы из Свеклы, Бутерброд с Маслом и Сыром, SPAR Суп с Фрикадельками. Dinner: Самокат Йогурт Голубика Ежевика Гранола Изюм, Сыр Российский, Батон, Сосиска, Картофельное Пюре, Картофельное Пюре на Воде. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juli949's weight history
|