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Giovedì 18 gennaio 2024
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161.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2024:
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3340 kcal
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Fat: 119.68g | Prot: 179.64g | Carb: 378.77g.
Breakfast: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Caco Mela, Crownfield Fiocchi d'Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Lunch: Panna Cotta, McDonald's Grissini, Ciabattine, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Vitello Tonnato, Vitello Tonnato, Pasta al Forno. Dinner: Land Protein + Fiocchi di Latte, Eurospin Bresaola Punta d'anca, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Tre Mulini Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Other: Clementine, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Mandorle, Favorina Calendario Avvento, Chiquita Banana. more...
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losing 1.5 lb a week
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