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19.2
26.4
30.90
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97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2024:
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1016 kcal
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Fat: 32.22g | Prot: 68.03g | Carb: 109.96g.
Breakfast: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: オーケー 本格ガパオライス. Dinner: 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, サニーレタス, ブロッコリー, ホクレン かぼちゃ, きゅうり, 牛もも. Snacks/Other: 山崎製パン ティラミスズコット, 敷島製パン 濃厚テリーヌ抹茶. more...
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gaining 4.6 lb a week
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