Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
111.3 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
1363 kcal
|
Fat: 40.55g | Prot: 49.22g | Carb: 198.09g.
Breakfast: Yeşil Biber, Domatesler, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Sucuk, Ülker Bitter Çikolata %60, Ülker Çikolatalı Gofret. Lunch: Beyaz Ekmek, Knorr Yayla Çorbası. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
lilith ne zaman korumaya gececeksin? bir de gunluk kac kcal aliyorsun. 50 kiloya duseyim ben de korumaya geçeceğim
16 Jan 24 by member: CallanPinckney
|
xenalena teşekkür ederim ☺️
16 Jan 24 by member: Lilith:)
|
CallanPinckney günlük aşağı yukarı 1500 kalori alıyorum ve korumaya geçemiyorum ben bir türlü, biraz düzensiz bir hayatım var, tam 'istediğim formdayım her şey iyi güzel' derken bir şekilde tekrar kilo alıyorum🥲
16 Jan 24 by member: Lilith:)
|
Bu hafta ben de 300 gr vermişim . Hadi bakalım darısı tekrar bu haftaya .
16 Jan 24 by member: htcnur
|
16 Jan 24 by member: Lilith:)
|
Lilith 50 kilodasin + 1 veya -1 çok seni telaşa dusurmemeli. Bak bana 60 kiloyum. 300 gram verecem diye kara kara düşünüyorum. 🙈🙉🙊
20 Jan 24 by member: htcnur
|
htcnur erken müdahale etmezsem önünü alamam, daha önce birkaç kez emeğimi çöp etmişliğim var, bunu tekrar etmek istemiyorum 🫣
21 Jan 24 by member: Lilith:)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lilith:)'s weight history
|