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19.1
26.5
30.70
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97.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
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648 kcal
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Fat: 13.70g | Prot: 49.20g | Carb: 84.40g.
Breakfast: レモン紅茶, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ニチレイ 栗おこわおにぎり. Lunch: セブン-イレブン サラダチキン ケイジャン, セブンイレブン 炭火焼紅鮭切り身, セブン-イレブン ふっくらと炊き上げた ひじき煮. more...
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losing 6.2 lb a week
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