Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
191.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2024:
|
1737 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 135.34g | Carb: 125.42g.
Breakfast: Помидоры, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Самокат Хлеб Кондитьера Зерновой, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Варенье из Смородины, Кедровые Орехи , Село Зелёное Творог 0,5%, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Мандарины, Самокат Сыр Страчателла, Parmalat Молоко 1,8%, Arla Сыр Натура Light, Яйцо, Дикси Кабачок. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Лук Репчатый, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Перчини Салат с Ростбифом. Snacks/Other: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сижу в лодке's weight history
|