|
Punnitus töiden jälkeen
|
204.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 65.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2024:
|
1634 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 97.09g | Carb: 192.28g.
Breakfast: Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Valio Polar Kevyt 10, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Rainbow Mangorahka 4,1%%, Arla Kevyt Maito, Paulig Kahvi, Rypsiöljy, Fetajuusto, Pinaatti, Rainbow Kirsikkatomaatti, Punasipuli, Rainbow Penne Rigate. Dinner: Salliselta Tacomauste, Rainbow Tex Mex Taco Sauce Hot, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Punasipuli, Chili (Vihreä), Paprika, Kotimaista Kananjauheliha, Rypsiöljy. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tepe_00's weight history
|