Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
132.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2024:
|
1516 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 125.25g | Carb: 144.58g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Пармезан Сыр, Гречка, Инди Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Смак Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер, Простоквашино Сметана 10%, Яичный Белок, Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mamiko_yashida's weight history
|