Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
199.5 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2024:
|
1076 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 96.57g | Carb: 47.90g.
Breakfast: Козельский Творожная Масса, Кофе с Молоком. Dinner: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Курица Вареная, Кофе с Молоком, Дружба Сыр Плавленый. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Здравствуйте, у нас с вами сейчас практически одинаковый вес и одинаковая мечта, в каком весе хотели бы себя видеть! Обязательно нужно дойти до цели!!!
10 Jan 24 by member: Ека Панова
|
Ека Панова, давайте вместе худеть!!! 🙂 и праздновать юбилейные цифры.
10 Jan 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
Отличная идея, я только За!!!
10 Jan 24 by member: Ека Панова
|
Ека Панова, Я съедаю примерно 1500 калорий в день (хотя приложение мне предлагает 2000 тыс), утром каши, которые максимально во много раз увеличиваются после варки: геркулес, ячневая, перловая, на воде без соли, чтоб не пресно было соевый соус добавляю, в обед ем все что готовлю домашним своим, вечером овощи, салатики с капустой любой, еще для разнообразия стала покупать замороженные овощные смеси и курица вареная, либо рыба всё без соли с соевым, физ. нагрузки каждый день когда получится, иногда через день.
Вы как боретесь, расскажите?
P.S. От каши улучшилась кожа на лице, прыщи проходят. Хотя может это плацебо моё😂, а может витаминки разные, которые я пью горстями 😂
10 Jan 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
И еще последний прием пищи максимум в 17:00, за водой не слежу, по мне так что кофе, что чай также самая вода только подкрашенная. Их я выпиваю кружек так 8-10 в день. Зеленый чай так вообще хорошо с отеками борется
10 Jan 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Varvara.Vladimirovna's weight history
|