Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
187.4 lb
Lost so far: 140.4 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2024:
|
1484 kcal
|
Fat: 84.06g | Prot: 54.34g | Carb: 123.67g.
Lunch: Vihreä Tee, Lehtikaali, Parsakaali, Pirkka Tomaatti, Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Isot Valkoiset Pavut Suolaliemessä, Barilla Penne Rigate, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Rainbow Tomaattipyree, Sipulit, Valkosipuli. Dinner: Oliiviöljy, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Valio Kermaviili, Valio Creme Fraiche, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Rapu (Säilyke). Snacks/Other: Nick's Caramel Protein Bar, Rainbow Klementiini. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|