|
19.4
26.3
31.30
|
98.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2024:
|
777 kcal
|
Fat: 16.60g | Prot: 78.03g | Carb: 81.94g.
Breakfast: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, きゅうり, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, あづま食品 黒千石小粒なっとう. Lunch: セブンイレブン サラダチキンバー（スモークペッパー）, セブンイレブン わかめおにぎり. Dinner: オーケーストア みつば, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|