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Geht doch, wenn jetzt noch Training wieder ordentlich möglich ist…
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201.9 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 January 2024:
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2341 kcal
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Fat: 78.57g | Prot: 145.45g | Carb: 266.93g.
Breakfast: ESN Isoclear Cola Orange , Brokkoli. Lunch: Aldi Gourmet Salami, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Prosciutto Cotto, Sockeye Wildlachs, Primello Ziegenfrischkäse mit Kräutern , Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen. Afternoon Tea: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Heinz Pommes Frites Sauce, Zwiebeln, Saure Gurken, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kekse, ESN Flexpresso Protein Coffee Hazelnut Macchiato. Dinner: Parmesan (Gerieben), Lidl Grobe Bratwurst, Divella Pasta, Dosentomaten. more...
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losing 3.4 lb a week
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 Comments
Wow! Sehr vorbildlich 👍🏻Viel aufgepasst, oder schon fast auf Autopilot?😊😃🤝🏻
05 Jan 24 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Der Autopilot läuft gut, aber ohne aufpassen klappt es trotzdem nicht 👍
05 Jan 24 by member: karsten.degen
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