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19.3
27.4
30.75
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98.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2024:
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1030 kcal
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Fat: 36.70g | Prot: 37.27g | Carb: 128.79g.
Breakfast: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 白菜, レタス, ふじっ子 塩こんぶ, リケン 中華ごま, ヤマザキ製パン 肉まん. Lunch: セブンイレブン なめらかプリン. Dinner: 中華麺, もつ鍋. more...
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losing 4.6 lb a week
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