|
Gisteren 1179 kcal, vandaag 1171 als ik mijn avond eten alvast invul. Niet echt de bedoeling.. 🥴
|
189.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2024:
|
1576 kcal
|
Fat: 71.08g | Prot: 105.23g | Carb: 121.60g.
Lunch: AH Roasted Kipfilet, AH Gemengde Salade, Andijvie, Wortel, Witte Kool, Lurpak Smeerbaar Gezouten, Zuurdesem Brood . Dinner: AH Gemengde Salade, Andijvie, Wortel, Witte Kool, AH Rundergehakt, Spaghetti Pompoen, Bertolli Bolognese, AH Courgette Spaghetti, Plus Champignons. Snacks/Other: Zuurdesem Brood, Lurpak Smeerbaar Gezouten, AH Gemengde Salade, Andijvie, Wortel, Witte Kool, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Body & Fit Whey Perfection Chocolate, Krekel Mueslireep, Dadel en Cashew. more...
|
steady weight
|
 Comments
Even kijken hoe ik het op kan vullen. Misschien toch het tweede stuk brood, of een blikje chili bonen toevoegen vanavond. Of iets van rijst of pasta.. Voel in elk geval wel aan mijn lijf dat die het niet leuk vindt. 🫣
03 Jan 24 by member: Dappere-Dodo
|
Zorg goed voor jezelf Inge!
03 Jan 24 by member: MDW80
|
03 Jan 24 by member: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dappere-Dodo's weight history
|