|
I lost 2.7 k.g. Iam happy
|
199.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 May 2015:
|
1099 kcal
|
Fat: 24.76g | Prot: 65.68g | Carb: 159.14g.
Breakfast: التمر, اليوسفي(برتقال مندرين), الصافي اكتيفيا. Lunch: صدر دجاج, خبز الذرة (وصفة المنزل), خضروات طماطم, البصل. Dinner: شوربة العدس. Snacks/Other: التمر. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hmdanx's weight history
|