Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
140.9 lb
Lost so far: 101.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 91.39g | Carb: 113.56g.
Breakfast: Вафли с творогом. Lunch: Сырники, Зеленый Листовой Салат, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Яйцо, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, President Творожный Сыр с Травами, Liebendorf Сыр Маасдам 45%. Dinner: Сырники, President Творожный Сыр с Травами, Вафли с творогом, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Балтийский берег Сельдь Филе «Красная Рыбка». more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Чижевская's weight history
|