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19.4
27.0
30.75
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97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 December 2023:
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411 kcal
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Fat: 12.08g | Prot: 35.32g | Carb: 42.35g.
Breakfast: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, 大根, リケン 中華ごま, レタス, プチトマト, ふじっ子 塩こんぶ. Lunch: ケチャップ, しめじ, トマト缶, ブロッコリー, ノルレェイク・インターナショナル さば水煮, オーマイ パスタ, エキストラバージンオリーブオイル. more...
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gaining 4.6 lb a week
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