|
ОГ - 88
ОТ - 70 (-1)
ОБ - 101 (-1)
|
137.1 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2023:
|
1696 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 92.34g | Carb: 191.06g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 55%, Мелиген Аевит, Киви, Крымхлеб Пирожок с Повидлом, Кофе. Lunch: Кофе, Сладкий Красный Перец, Лента Окунь Горячего Копчения, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Ашан Мини-Багет. Dinner: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Свекла Вареная, Скумбрия Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ашан Мини-Багет. Snacks/Other: Вода, Вода. more...
|
|
1708 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 8 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Resting - 16 hours and 2 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|