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19.0
26.1
30.80
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 December 2023:
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1068 kcal
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Fat: 52.65g | Prot: 56.48g | Carb: 97.57g.
Breakfast: ハンバーグ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, トマト, ブロッコリー, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Dinner: ローソン ローストチキン, シャトレーゼ アップルパイ. more...
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losing 3.9 lb a week
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