|
19.2
27.7
30.35
|
97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2023:
|
1683 kcal
|
Fat: 83.39g | Prot: 78.06g | Carb: 155.09g.
Breakfast: いちまさ サラダスティック, リケン 中華ごま, サニーレタス, 卵, オーケーストア アボカド ダイスカット, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: ハーゲンダッツ ラムレーズン (120ml), 日清食品 どん兵衛 カレーうどん. Dinner: 豚バラ, シンガポールチキンライス(米含まず), ダイシモチ（もち麦）, 米. Snacks/Other: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|