Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
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116.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 December 2023:
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1308 kcal
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Fat: 33.30g | Prot: 94.81g | Carb: 154.20g.
Breakfast: Chiquita Banana, Carpano Yogurt Intero con Latte di Moena (Vaniglia), Conad Dessert Cacao, Albume d'uovo, Prozis Farina d'avena Chocolate Chip. Lunch: Pomodorini, Kionas Feta Light, Cetriolo (senza Buccia), Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Patata Americana, Salmone Affumicato. Dinner: Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Olive, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bonduelle Germogli di Soia, Suzi Wan Noodles a Nido , Uovo Sodo, Zuppa di Miso. Snacks/Other: Conad Nocciole Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0% , Carpano Yogurt Intero con Latte di Moena (Vaniglia), Conad Dessert Cacao. more...
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losing 1.5 lb a week
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