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19.0
27.5
30.20
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 December 2023:
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1041 kcal
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Fat: 36.02g | Prot: 56.78g | Carb: 124.06g.
Breakfast: クノール きのこのクリームスープパスタ, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ズッキーニ, プチトマト, ナン, いちまさ サラダスティック. Lunch: 業務スーパー シーフードミックス, かまどや 焼きそば. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 森永製菓 ガトーショコラ (31g). more...
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losing 4.6 lb a week
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